ミナモ運動活動レポート

本巣市 介護予防教室に参加しました!【ミナモ運動】

8月30日(火曜日)に、本巣市真正老人福祉センターで、介護予防教室が開催されました!

 

講師には、ミナモダンス・ミナモ体操リーダーの加藤久子(かとうひさこ)さんと、(財)日本体育協会 公認コーチの鷲見勝彦(すみかつひこ)さんをお迎えし、本巣市内の18人の方が参加され、体力測定を行いました。

 

まずは、加藤さんのレッスンで表情筋を鍛えます。

 

加藤 久子さん

 

元気いっぱいの加藤さんのレッスンで皆さんが笑顔になりました!

 

皆さん笑顔に!

 

会場が笑顔に包まれたところで、ミナモが登場!皆さんと一緒にミナモ体操を始めます!

 

ミナモ登場
ミナモ体操
ミナモ体操

 

体操の最後には、ミナモカラーのシュシュを付けた手を大きく挙げ、「オー!」っと締めくくります。

 

シュシュを大きくあげます!

 

ミナモと記念撮影
ミナモと記念撮影
 

さあ、いよいよ体力測定です!

30秒間に何回立ち上がれるか計る、連続立ち上がり動作です。

 

連続立ち上がり動作

指導をする鷲見さん

指導をする鷲見さん

 

60秒間、開眼片足立ちします。

開眼片足立ち
開眼片足立ち

 

次は、握力測定です。

握力測定
握力測定

 

本巣市内の参加者の方は、「前回より握力が上がって嬉しいです。お友達もたくさんできて、毎回楽しく参加させてもらっています」と答えてくれました。

ミナモ 「国体を契機にスポーツや体力作りに励む人がたくさん増えるといいね!これからも、続けていこう!」